Cô giáo tiếng Anh xinh như búp bê, tập gì để giữ thân hình chữ S?

Cô giáo tiếng Anh xinh như búp bê, tập gì để giữ thân hình chữ S?

Chủ Nhật, ngày 17/07/2022 03:48 AM (GMT+7)

Chia sẻ

Nỗ lực tập thể dục giúp Shin Yoo Jeong có được thân hình cân đối dù đã gần bước tới tuổi 30.

Cô giáo tiếng Anh xinh như búp bê, tập gì để giữ thân hình chữ S? - 1

Shin Yoo Jeong là phiên dịch viên được quan tâm quan tâm vì hành trình dài rèn luyện vóc dáng.

Shin Yoo Jeong là thông dịch viên kiêm giáo viên tiếng Anh người Hàn Quốc. Ở tuổi 28, cô được nhận xét là tươi tắn hơn tuổi thật và nổi bật với dáng vóc cân đối. Dù gần bước đến tuổi 30 là khi người ta vẫn nhắc đến thời hạn “toan về già”. 

Thời điểm đại học, cô tăng khá nhiều cân. Shin Yoo Jeong cao 1m60 và nặng 65kg. Điều này khiến cô ghét bỏ bản thân. Sau đó, cô đã áp dụng chính sách ẩm thực nhà hàng khoa học tích hợp với rèn luyện để giảm được 15kg.

Cô giáo tiếng Anh xinh như búp bê, tập gì để giữ thân hình chữ S? - 2

Cô giáo tiếng Anh xinh như búp bê, tập gì để giữ thân hình chữ S? - 3

Câu chuyện giảm cân của cô được nhiều người chú ý khi được đăng tải trên Kakao Blog.

Được biết, người mẫu tập phong phú những bộ môn. Đầu tiên là chạy bộ. Cô bày tỏ chạy là bộ môn hoàn toàn có thể dễ dàng thực thi ở bất kể đâu. Nó không chỉ tốt cho tim mạch mà còn được xem như một liệu pháp về ý thức giúp bạn thư giãn, hòa mình vào thiên nhiên.

Sau đó là leo núi. Đây cũng là bộ môn giúp bạn rèn luyện đồng thời có thể ngắm nhìn khung cảnh rộng lớn. Cuối cùng là quần vợt. Bộ môn này cô mới học được khoảng chừng 1 năm. Vì leo núi và đạp xe đều dễ bị ảnh hưởng tác động bởi thời tiết nên Shin Yoo Jeong cần một bộ môn cô có thể tập trong nhà. Và cô đã chọn quần vợt. 

Cô giáo tiếng Anh xinh như búp bê, tập gì để giữ thân hình chữ S? - 4

Shin Yoo Jeong đặc biệt quan trọng quan trọng yêu thích việc chạy bộ.

Cô giáo tiếng Anh xinh như búp bê, tập gì để giữ thân hình chữ S? - 5

Ngoài ra cô còn leo núi và chơi quần vợt.

Trước khi tập trung hoàn toàn cho những bộ môn này, Shin Yoo Jeong từng lượn lờ bơi lội và học pilates. Bơi lội tiêu thụ nhiều calo, tác động của nước cũng sẽ giúp bạn đốt cháy được nhiều nguồn năng lượng dư thừa nhưng vẫn đem lại cảm xúc thư giãn.

Còn pilates vốn không mấy lạ lẫm ở Hàn Quốc. Cùng với gym, nó được xem như bài tập tầm cỡ cho những ai muốn thiết kế xây dựng hình thể. Bạn sẽ thực hiện động tác dưới sự tương hỗ của các dụng cụ đặc biệt. 

Cô giáo tiếng Anh xinh như búp bê, tập gì để giữ thân hình chữ S? - 6

Lợi thế vóc dáng cân đối giúp Shin Yoo Jeong còn từng giam gia các cuộc thi thể hình. 

Về chế độ ăn uống, Shin Yoo Jeong ăn đủ 3 bữa gồm các món ăn lành mạnh. Khi đói, cô uống nước thay vì chọn những món ăn nhẹ nhiều dầu mỡ. Cô muốn xây dựng chế độ siêu thị nhà hàng vững chắc thay vì ép mình ăn kiêng trong một thời gian. Bật mí về cuộc sống lành mạnh, Shin Yoo Jeong nói đó là trạng thái cả thể chất và ý thức đều khỏe mạnh. 

Cô kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để giảm cân hiệu quả.

Nguồn: http://danviet.vn/co-giao-tieng-anh-xinh-nhu-bup-be-tap-gi-de-giu-than-hinh-chu-s-50202217734727…Nguồn: http://danviet.vn/co-giao-tieng-anh-xinh-nhu-bup-be-tap-gi-de-giu-than-hinh-chu-s-50202217734727553.htm