Hiểu về quy tắc 20 – 40 – 60: Thật ra, người đời chẳng quan tâm đến bạn nhiều như bạn nghĩ đâu!

Tôi lừng chừng trước cửa phòng gym tới 10 phút mới dám bước vào đăng ký buổi tập đầu tiên. “Đông người quá”. Cảm tưởng như tất cả mọi người đều đang nhìn về phía mình, vì khung hình mình quá đẫy đà, vì mình là người mới, vì trông mình khá lúng túng hoặc chỉ vì mình… không phải là họ.

Buổi tập tiên phong cứ trôi qua trong sự stress ý thức như vậy. Tuần đầu, tháng đầu trôi qua, dù khung hình tôi chưa có cải tổ gì đáng kể, tôi nhận ra một điều: Không có ai thực sự nhìn và chăm nom tới bạn.

Ở tuổi gần 30, tôi nhận ra sự thật đó có phần nhanh hơn. Tôi nhớ nỗi sợ ấy cứ ám ảnh mình suốt những năm 20, không phải trong phòng tập gym mà ở khắp nơi: Bộ quần áo ta mặc khi lên giảng đường, bài phát biểu tôi nói trong lễ tốt nghiệp hay cả bức ảnh tiên phong tôi không mặc áo khi đi tập gym. Những ánh mắt hữu hình và vô hình, có phải đều đang xoáy sâu vào cơ thể, những điều ta nói hay hành động ta thực hiện?

Nữ diễn viên Shirley MacLaine từng đề cập tới quy tắc 20 – 40 – 60: “Ở tuổi 20, tất cả tất cả tất cả tất cả tất cả tất cả chúng ta không ngừng lo lắng xem người khác nghĩ gì về mình. Ở tuổi 40, bạn thức dậy và tự nhủ, ‘Tôi không chăm sóc mọi người nghĩ gì hết’. Đến khi 60 tuổi, chúng ta nhận ra: Từ đầu, chả ai chú ý tới mình đâu.

Và thực ra là, ngay từ đầu, không ai chăm sóc bạn nhiều đến thế”.

Hiểu về quy tắc 20 - 40 - 60: Thật ra, người đời chẳng chăm sóc đến bạn nhiều như bạn nghĩ đâu!  - Ảnh 1.

Sếp của bạn không chăm sóc quá nhiều đến bạn là ai mà hầu hết đến việc làm bạn hoàn thành. Lũ bạn học cũng chẳng bận tâm xem bạn mặc gì, phát biểu gì trong giờ học – có chăng thì chỉ trong thời hạn rất ngắn. Những người đang miệt mài trong phòng tập gym chỉ chăm sóc tới khung hình của chính họ chứ ai buồn có thời gian để nhìn xem bạn là ai, người bạn ra sao. Tất cả là một quốc tế được tưởng tượng trong đầu bạn: Bạn lo lắng người khác nghĩ gì về mình và tự huyễn rằng họ thực sự đang nghĩ về bạn nhiều tới mức ám ảnh.

Khoan đã, dừng lại ở đây một chút: Có phải quốc tế này đều quá lãnh đạm với nhau và quy tắc 20 – 40 – 60 này là chuẩn mực cho một lối sống lạnh nhạt khi ta biết rằng thực sự không có ai chăm sóc đến mình?

Không có quy tắc nào mang tính tuyệt đối và 20 – 40 – 60 cũng vậy. Trên thực tế, vẫn có người thân thiện chăm sóc đến bạn, nghĩ về cảm hứng của bạn, để ý tới lời nói và hành động của bạn. Chỉ là…

Họ không biết sẽ phải tương tác như thế nào

Tôi từng chuyện trò với một người bạn bị trầm cảm. Những ngày mùa đông ủ ê lê dài của TP.HN thường khiến nhiều người khó hoàn toàn hoàn toàn có thể thích ứng với xúc cảm cá nhân. Thời điểm đó cũng là lúc giãn cách xã hội lần thứ mấy tôi không nhớ ở thành phố. Thiếu tiếp xúc với con người, mắc kẹt trong vùng cảm hứng xấu đi của bản thân, những bức bối cảm hứng cần được giải tỏa là điều dễ hiểu.

Tôi có thể tưởng tượng bạn tôi đang căng thẳng stress như nào chỉ nhìn vào những tin nhắn tuôn ra rất nhanh mà tôi chưa kịp phản hồi. Tôi im lặng. Tôi bất lực trước những bất lực ý thức của bạn tôi, đơn thuần vì tôi không hiểu. Sự lạng lẽ kéo dài của tôi khiến bạn tôi lơ lửng chữ “typing…” mãi không dứt. Tôi sợ cậu sẽ nói: “Cậu không chăm sóc đến mình à?”. Tôi thở phào khi “typing…” biến mất, trả lại sự im re và xấu hổ trong tôi.

Tôi có quan tâm đến xúc cảm của bạn mình, chỉ là tôi không biết phản ứng như nào hay nói gì với một người đang rơi vào những cảm hứng tiêu cực. Con người dễ dãi với những xúc cảm xấu đi nhưng nhạy cảm với những điều tiêu cực; chúng ta không có nhiều thời cơ thực hành cách đương đầu với mất mát và vô vọng của bản thân, chưa nói tới những người xa lạ.

Đôi khi, sự thờ ơ chỉ đơn giản là chúng ta không biết phải xử trí như thế nào với một vùng cảm xúc không an toàn.

Tuy nhiên, đời sống hiện đại khiến 20 – 40 – 60 đúng hơn với nhiều người. Mỗi người trẻ có một quốc tế riêng và sự giao thoa với đời sống của người khác, dù trên góc nhìn niềm tin hay khoảng cách, cũng ít hơn trước đây. Ở một khía cạnh, chúng ta có nhiều vấn đề cá thể cần quan tâm hơn khi đời sống trở nên phức tạp. Ở một góc nhìn khác, chúng ta dè dặt bước vào thế giới của người khác. Internet khiến thế giới phân cực; người trẻ cũng sống trong những luồng tư tưởng khác nhau và đôi khi họ không tìm được điểm giao trong suy nghĩ. Họ bị kéo và đẩy cùng lúc về một cực, để khoảng cách giữa mỗi người ngày càng xa nhau hơn.

Hiểu về quy tắc 20 - 40 - 60: Thật ra, người đời chẳng quan tâm đến bạn nhiều như bạn nghĩ đâu!  - Ảnh 2.

Với tôi, quy luật 20 – 40 – 60 như lăng kính đa diện để bạn tự kiểm soát và điều chỉnh hành vi của bản thân. Khi đối diện với những khoảnh khắc bất định, khi chuẩn bị bước vào phòng gym, khi bạn mặc một chiếc váy yêu dấu dù có phần hơi ngắn đi dạo phố hay kể cả khi bạn sắp sửa phát biểu trước đông người, không ai thực sự quan tâm tới những thứ li ti xung quanh bạn. Tất nhiên điều đó không đồng nghĩa với việc bạn trở nên bất cần, buông tuồng hay luộm thuộm; nó như một lời nhắc nhở rằng bạn hãy quan tâm tới những cảm xúc của bản thân, làm sao để tự tin nhất có thể và tự do với chính mình, thay vì quá để tâm đến cảm nhận và tâm lý của người khác.

Và ở một góc ngược lại, nếu có lúc nào cảm thấy đơn độc và trống trải, nếu có lúc nào thấy một ai đó không quan tâm tới bạn, nếu không hề chấp nhận rằng có thể họ thực sự không quan tâm đến bạn, hãy nghĩ rằng vì thế giới của mỗi người quá khác nhau để ai đó có thể bước vào.

Đi qua những ngày dài mệt mỏi, đã quá chán với việc một mình mắc kẹt trong thế giới cô độc giữa thành phố đông người, chúng ta nhận ra rằng một quy luật vui vui như 20 – 40 – 60 giúp cuộc sống của chúng ta đơn giản hơn. Nhưng ở một điểm nhìn khác, cuộc sống này không được dựng lên chỉ bởi những số lượng – chúng ta vốn là con người với cảm xúc, mong muốn được yêu thương, được quan tâm và sẻ chia. Tôi hiểu 3 cột mốc 20 – 40 – 60 là cách để lọc bớt những tâm lý xấu đi thái quá nhưng nếu nhìn một cách máy móc, nó cũng loại đi những giá trị của yêu thương và sự quan tâm. Cuối mỗi ngày đi làm quay trở lại nhà, chúng ta vẫn chờ đón một tin nhắn hỏi han xem thời gian ngày hôm nay làm việc ra sao, có gì vui hay điều gì khiến bạn phiền lòng; chúng ta vẫn muốn có một người kéo vào lòng để hàn huyên những câu truyện trên trời dưới biển.

Chúng ta vẫn mong muốn được quan tâm. Nhưng là sự quan tâm, chăm sóc từ những người thân yêu.

Có những khoảnh khắc, không ai thực sự quan tâm đến bạn nhưng có không ít thời điểm bạn nhận ra, cả thế giới vẫn ở xung quanh bạn. Hiểu về 3 số lượng 20 – 40 – 60 để thấy mọi thứ dễ thở hơn nhưng cũng là cách để mỗi người thấy cuộc đời mình vẫn được bồi đắp bởi những giá trị rất con người.

Viết một bình luận